ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യവും ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ് കൊളാജൻ.ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സമൃദ്ധമാണ്, മൊത്തം പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ ഏകദേശം 30% വരും.വ്യത്യസ്ത തരം കൊളാജൻ ഉണ്ട്, അതിൽ ടൈപ്പ് 1 ഉം ടൈപ്പ് 3 ഉം ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമാണ്.
• ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ
• ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ
• ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ
•ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ഒരുമിച്ച് എടുക്കാമോ?
ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ ആണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള കൊളാജൻ.ഇത് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ചർമ്മം, അസ്ഥികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.ഇത്തരത്തിലുള്ള കൊളാജൻ ഈ ടിഷ്യൂകൾക്ക് പിന്തുണയും ഘടനയും നൽകുന്നു, അവയെ ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു.ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ചുളിവുകളും തൂങ്ങലും തടയുന്നു.ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയും അറ്റകുറ്റപ്പണിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതവുമാണ്.
ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ, റെറ്റിക്യുലാർ കൊളാജൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ്റെ അടുത്താണ് കാണപ്പെടുന്നത്.ഇത് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ അവയവങ്ങളിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും കുടലിലും കാണപ്പെടുന്നു.ഇത്തരത്തിലുള്ള കൊളാജൻ ഈ അവയവങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ചട്ടക്കൂട് നൽകുന്നു, അവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികതയ്ക്കും ശക്തിക്കും കാരണമാകുന്നു, പക്ഷേ ടൈപ്പ് 1 കൊളാജനേക്കാൾ ഒരു പരിധി വരെ.
ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ തരം 1, 3ഹൈഡ്രോലൈസ് ചെയ്യാത്ത കൊളാജൻ്റെ അതേ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, പക്ഷേ അവ ജലവിശ്ലേഷണം എന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു.ജലവിശ്ലേഷണ സമയത്ത്, കൊളാജൻ തന്മാത്രകൾ ചെറിയ പെപ്റ്റൈഡുകളായി വിഘടിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ദഹിപ്പിക്കാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ജലവിശ്ലേഷണ പ്രക്രിയ കൊളാജൻ തരം 1, 3 എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ അവയുടെ ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.ജലവിശ്ലേഷണം ചെയ്യാത്ത കൊളാജനേക്കാൾ ഫലപ്രദമായി ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.ഇത് കൊളാജൻ്റെ ലയിക്കുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിൽ കലർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം, സംയുക്ത പിന്തുണ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ യുവത്വമുള്ള നിറം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ തരങ്ങൾ 1, 3 എന്നിവ മുടിയുടെയും നഖത്തിൻ്റെയും വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അവയെ കട്ടിയുള്ളതും ശക്തവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഗട്ട് ലൈനിംഗിൻ്റെ സമഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അവ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ലീക്കി ഗട്ട് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
നമ്മുടെ ചർമ്മം, എല്ലുകൾ, മുടി, നഖങ്ങൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യവും സമഗ്രതയും നിലനിർത്തുന്നതിന് കൊളാജൻ തരം 1 ഉം 3 ഉം അത്യാവശ്യമാണ്.ഈ തരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ആഗിരണവും ജൈവ ലഭ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ സപ്ലിമെൻ്റായി മാറുന്നു.നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മനോഹരമായി പ്രായമാകാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 എന്നിവ വിപണിയിലെ രണ്ട് ജനപ്രിയ കൊളാജൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളാണ്.എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാമോ?നമുക്കൊന്ന് നോക്കാം.
ഒന്നാമതായി, ടൈപ്പ് 1 ഉം ടൈപ്പ് 3 കൊളാജനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ രൂപമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും ലിഗമെൻ്റുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.മറുവശത്ത്, ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ പ്രാഥമികമായി നമ്മുടെ ചർമ്മം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അവിടെ അവയുടെ ഘടനാപരമായ സമഗ്രതയിൽ അത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
രണ്ട് തരത്തിലുള്ള കൊളാജനിനും അതിൻ്റേതായ സവിശേഷമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവ പലപ്പോഴും സ്വന്തമായി എടുക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 എന്നിവ ഒരുമിച്ച് എടുക്കുന്നത് കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ സമഗ്രമായ സമീപനം നൽകും.
സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും സന്ധികൾക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.അവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൊളാജൻ സിന്തസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഈ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ജോയിൻ്റ് ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കേടായ തരുണാസ്ഥിയുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഹൈഡ്രോളിസിസ് പ്രക്രിയയിലൂടെ ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്, ഇത് കൊളാജൻ തന്മാത്രകളെ ചെറിയ പെപ്റ്റൈഡുകളായി വിഭജിക്കുന്നു.ഈ പ്രക്രിയ അവയുടെ ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.ഒരുമിച്ച് എടുക്കുമ്പോൾ, കൊളാജൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആഗിരണവും ഫലപ്രാപ്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രണ്ട് തരങ്ങളും സമന്വയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കൊളാജൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം, അളവ്, വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
അന്വേഷിക്കുമ്പോൾ എഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻസപ്ലിമെൻ്റ്, അതിൻ്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും സുസ്ഥിരവുമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.
ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 3 ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജൻ എടുക്കാം.ഈ രണ്ട് തരം കൊളാജൻ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കൊളാജൻ സിന്തസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ സമഗ്രമായ സമീപനം നൽകും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-04-2023